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一か月で髪はどれくらい伸びる?

『一か月で髪はどれくらい伸びる?』

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髪を伸ばしているけどなかなか伸びない、短く切ってもすぐ伸びてしまうなど、髪が伸びる伸びないの感覚は人それぞれありますが、では実際に一か月でどれくらい髪が伸びるのかを今回の記事では解説します。

髪の伸び方には違いがある

髪にはヘアサイクルというものがあります。これは、髪が伸びるスピードや役目を終えて抜けていく過程の事です。

成長期→退行期→休止期と大きく分けて3段階あります。

成長期は、その名の通り髪を活発に成長させる時期です。髪は毛乳頭が活動する事で成長していきます。

成長期も細かく分けると早期・中期・後期とあり、約3年~5年の期間で成長していきます。

退行期は、毛母細胞の細胞分裂が減少していき、髪が成長しなくなる時期です。退行期に入った髪は約2~3週間で成長をストップします。髪の毛の全体の約1%が退行期ともいわれています。

休止期は、毛母細胞の細胞分裂が停止して脱毛が始まる時期です。抜け落ちる髪の奥で

新しい髪の製造が始まっています。休止期の期間は約2~3か月になります。休止期の状態は髪の毛の全体の約20~30%といわれています。

髪の毛はこのヘアサイクルを繰り返しています。

 

実は髪は毎日抜けている

髪の毛は個人差がありますが約10万本あるといわれています。

その中で一日に約50~100本ほどが自然に抜け落ちます。

毎日髪が100本近く抜けるなんて心配になるかもしれませんが、一方生えてくる髪の毛もその位ありますので、それによってバランスが保たれています。

一か月でどれくらい髪は伸びるのか

個人差もありますが、約1㎝です。よく伸びるといわれている方でも約1.2㎝程度です。

カラーリングされている方は、根元をみるとどれ位伸びたかが分かり易いです。

髪を早く髪を伸ばしていくには、カットせずにそのまま伸ばしっぱなしよりは、定期的に毛先の数ミリから1㎝弱程度のパサパサしている部分や、枝毛になっている部分をカットして、必要であれば少し毛量も調整してあげると、全体が綺麗に早く伸びていきます。

まとめ

・髪には成長期、退行期、休止期のヘアサイクルがある。

・一日に約50~100本ほど自然に抜けるが、その分髪は生えている。

・髪は一か月に約1~1.2㎝伸びる。

・定期的に毛先を整えるカットをした方が、トータルで髪は早く綺麗に伸びていく。

他にも髪に良いとされている栄養素を含んだ食事を摂ったり、ヘッドスパなどの頭皮マッサージやクレンジングで血行促進することで、ヘアサイクルが健康に保たれます。

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